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肩頸僵硬、腰酸背痛　「刮痧」效果立竿見影
正常的人體處於一個氣血流通的狀況，如果氣血不流通，在夏天時候很多人都感覺頭暈中暑的情況，就會想到刮痧，但要特別注意了，只要出痧就可以，不需要刮到整個皮膚瘀青發紫，刮完後多喝溫開水避免受寒。


健康醫藥記者蔣志偉：「說到了刮痧很多人都不陌生，尤其是到了夏天，天氣非常炎熱，有些人會感覺自己快要中暑了，還有頭暈的現象，刮痧最主要目的是，將身體濕熱濁氣給排出來，像是身體虛弱的人，還有經常服用抗凝血藥物的人，都要特別注意了。」

長庚體系中醫醫療發展召集人/醫學博士黃澤宏：「你有沒有注意到，他剛剛說他左邊比較厲害，你看同樣兩邊，左邊這邊就出痧的顏色更嚴重，更暗更深然後更厲害。」

長期我的幸福日記．性感大腿網襪-熱情紅(中網襪)感到疲憊，謝先生在中醫師建議下進行刮痧，這才發現原來出痧顏色偏深紅，代表長期身體早就出現了病症，因為開店經營，長期搬重物導愛情靈藥．白衣天使護士裝致肩膀和脖子緊，容易讓血壓升高。

民眾：「中暑或者是神經比較緊繃　比較疲累的時候，有點像要中暑的症狀，其實特別有用，類似感冒症狀的時候，其實刮痧會舒緩很多。」

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長庚體系中醫醫療發展召集人/醫學博士黃澤宏：「有的地方你再怎麼刮，都是出不了痧的，但是有問題地方通常都是有痧，但是也不一定，一定要硬要刮出痧，為什麼，因為以病人，可以接受力道程度為主。」

國內中醫權威黃澤宏醫師不諱言，刮痧大部分還是偏向於紓解壓力，放鬆肌肉，也就是中醫所說的把濁氣病氣，透過刮痧來排除，如果遇到太虛弱的病人，就承受不了這樣子的刺激，反而容易產生不良反應，像是頭暈、疲憊等症狀。

健康醫藥記者蔣志偉：「刮痧正確步驟就是由內往外刮，您可以看到，這時候人體皮膚的毛細孔會打開，因此就要靠著紅外線烤燈，來避免受寒。」

基隆長庚中醫科醫師/藥學碩士張佑維：「刮痧這個問題，其實我們應該可以反過來來思考，就是並不是一定要刮出痧才有效，我們說微微出痧就有效，有些人他皮下血管是比較脆弱的，所以他只要輕輕做一個刮痧的動作，反而就很容易有出痧的表現。」

健康醫藥記者蔣志偉：「刮痧可以促進血液循環和消除疲勞，而像這樣一個專業刮痧方式，事實上每一次刮完之後，要讓你的皮膚和肌肉能有充分的休息，專家就說了像這樣的刮痧，民眾(刮痧)最好次數不要太頻繁。」


筋絡師傅林紹宸：「一般其實不太建議太頻繁，除非你真的有中暑風寒，或者是太過於疲勞，我們才會建議你去刮痧，不然基本上刮痧是破壞我們表層皮膚，還有微血管造成微血管破裂。」

長庚體系中醫醫療發展召集人/醫學博士黃澤宏：「最近這種要冷不冷，要熱不熱，其實我們俗稱叫做秋老虎，表示什麼，表示有的人還是會，有一些熱憋在裡面，熱氣在裡面，我們就可以透過這個方法，把它疏散出來，但是的確在冬天，尤其如果刮完之後，我們的毛細孔包括穴道筋絡都打開，就要注意保暖不要再吹風受寒受涼。」

醫師提醒，每次刮痧大約選兩個部位就好，刮完後需要適度休息放鬆，讓局部組織有修復的時間，而刮痧完後多喝溫水，促進循環，養成刮痧正確觀念！
 



絢麗英仙座流星雨來了 天文玩家在這引頸搶拍 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網

7月中旬至8月底，是英仙座流星雨與寶瓶座流星雨的活躍期；朝低光害「星野村」目標邁進的於屏東縣滿州鄉小墾丁度假村，本月10日推出英仙座流星雨許願假期，甫推出就熱銷上百套，吸引海內外天文愛好者南下度假觀星，有人一口氣續住5天，只為了拍攝流星雨短暫劃過天際的絢麗畫面。

英仙座流星雨許願假期策展人，同時也是屏東縣天文協會理事黃耀寬表示， 美國國家天文台指出，今年英仙座流星雨是1993年後，相對壯麗的流星雨，雖不像當年大爆發，每小時天頂流星數達400多顆，但有機會上看120至150顆，呼籲Dibe．Mini Egg 靈動隨跳-20段變頻時尚防水靜音跳蛋(白)全球追星族把握本次不被月香港JOKO．ADORE初慕-10段變頻雙馬達震動G點按摩棒(藍)亮影響的日期，享受夏季煙火的絢爛。

黃耀寬表示，流星會發出亮光，是因為與大氣層快速摩擦而燃燒發亮，而英仙座流星雨包含細條狀的黯淡流星、璀璨明亮的火流星與留下持久流星痕的拖尾流星，因為小墾丁是低光害的暗空環境，只要用肉眼而不需要任何配備，就可以看到繽紛的流星雨。

他說，英仙限定促銷＊英國YouCups＊穿梭系列之『網際加大版』震動吸允器座流星雨活躍期是7/13-8/26，寶瓶座流星雨活躍期是7月21日至8月23日，加上在沒有月亮的夜晚，英仙座流星雨每小時上看50至75顆，寶瓶座流星雨上看10至15顆。同時，美國國家天文台指出，英仙座流星雨極大期在8月12日到8月13日晚間，每小時上看150顆流星，寶瓶座流星雨極大期在7月28日到7月29日晚間，每小時上看60顆流星，值得守候整個晚上。

小墾丁度假村總經理張福生指出，小墾丁大手筆逐步更新近千隻各式路燈，升級為符合國際暗空協會標準的星野燈，營造40公頃園區達到「天上星光、地上燈光」的國際低光害標準，成為台灣最優質的觀流星雨暨賞銀河場域。

天文愛好者在屏東小墾丁度假村觀賞、搶拍壯麗銀河與英仙座流星雨。記者潘欣中／翻攝
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