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家中有長輩注意！別等冷了才添衣　銀髮族保暖有眉角
每當氣溫驟降，老人家身體毛病紛紛冒出。醫師提醒，老人家對於冷熱感知速度較慢，千萬別等冷了才加衣服，而是該先穿多一些，等到感覺熱了再調整衣物，並著重手腳保暖。

中央氣象局表示，9日到11日雖然屬於乾冷的天氣型態，但受到東北季風影響加上輻射冷卻，中部以北的沿海空曠地區有可能出現攝氏17度低溫。

長庚醫院一般內科暨高齡醫學科主任陳英仁接受中央社記者訪問時表示，老年人不論有沒有疾病，對於冷、熱敏感度都比常人來得遲鈍一些，因此常有人誤以為老人不怕冷，實際上並非如此，天氣驟降時會使血管收縮，老家可能出現頭痛、胸悶等症狀，不容小覷。

正因如此，保暖對於老人家而言至關重要，陳英仁說，由於老人家對於冷熱感知較慢，因此千萬不要等到冷了才加衣服，而是該反過來，先多穿一些等到覺得熱，再慢慢調整衣物。

除了頭部、脖子特別要保暖，手、腳因距離心臟較遠，體溫也容易偏低，切記穿襪子、戴手套確保溫暖；行動時務必小心腳步，避免跌倒。

陳英仁強調，天氣冷可能減少排尿量，許多老人家也會因此忘記喝水，當血管收縮，水分又不夠，可能產生脫水現象，對於腎臟影響更大。

他提醒，一旦發現家中長荷蘭COB＊AV女優親筆簽名代言倒模震動自慰杯(綠)-混血女優-小澤瑪利亞(口)輩容易疲勞倦怠，容易嗜睡、食慾不振、手腳冰冷，或長輩自己認為身體不太對勁，都建議尋求熟悉的家Lovetoy．Ultimate Silicone P-spot teaser前列腺按摩棒(白)庭醫師討論，慢性病患者務必按時服藥、定期追蹤，按時監測量血壓、血糖及體重。

由於立冬將近，老人家在進補、吃火鍋時也有小撇步，陳英仁說，一般長輩sm 道具平時若有均衡飲食，不必特地進補，但若真要進補或吃火鍋，建議以肉片、豆腐等天然食材為主，避免高調味料、高辛香料、高尿酸、高鹽分的食材以及火鍋料，火鍋湯則建議淺嘗就好。（中央社）



站著尿有多髒？紫外線揭露「噴射範圍」　最遠91公分！
若家中廁所是男女共用，通常都會要求男生在上廁所時要「掀起馬桶蓋」來保持清潔。不過近期有研究指出，就算男性再怎麼「準」，還是會有肉眼看不見的噴霧濺到馬桶周圍、地板、牆壁甚至衛生紙上，最遠能噴到91公分。

英國衛浴業者QS Supplies近期在官方網站上調查了1019位男性的如廁習慣，有約70%的男性在家中是「站著上廁所不藏私分享情趣經驗」，其中有3Dibe-潮吹蛇王 6段變頻USB充電矽膠雙叉震動棒-紫1%的男性認為「對準馬桶後半部」能有效減少尿液四處亂濺。此外，有60%的男性曾經「不用手」的協助來對準馬桶；更有一半的男性試著挑戰自己上廁所「能退多遠」。


QS Supplies透過紫外線實驗觀察，模擬了數十種不同流速的尿液，研究男性小便時的「飛濺距離及範圍」。最後發現，大多數飛濺的尿液能夠飛到距離馬桶91公分處，這個範圍包括地面、衛生紙、牆壁、洗手台，甚至有超過四分之一的受訪者表示，他BGASMIC BALLS 陰穴震震球們在這個範圍內放了「牙刷」。而被認為能減少噴濺的「對準後半部」方式，其實會產生最多肉眼無法察覺的「尿液噴霧」。

QS Supplies表示，綜合研究結果來看，「坐著尿尿」雖然不能完全避免尿液四處飛濺，但至少能夠確保尿液被限制在馬桶周圍，進而防止噴散到整個廁所。


除了維護廁所衛生，其實「男性坐著尿尿」也有許多好處，科學期刊《PLOS ONE》曾刊登荷蘭萊登大學附設醫院(LUMC)的研究，認為男性坐著排尿能夠使尿液量增加、流速加快，讓膀胱裡殘餘的尿液減少，更可以幫助骨盆底肌放鬆；此外，若有攝護腺肥大的患者，更應該要坐著排尿。

實習編輯／陳沛錡

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